domingo, 30 de outubro de 2011

7 cuidados com o coração

 
1.    Não submeta o coração a esforços físicos repentinos, tenazes e prolongados.
2.    Coma regularmente, devagar e com moderação.
3.    Evite as grandes tensões e os excessos emotivos. Os aborrecimentos repercutem muito no coração.
4.    Durma, em média, oito horas por dia, num quarto suprido de ar fresco.
5.    Equilibre o trabalho, as diversões e o repouso. Isso é essencial para o coração. Usar, mas não abusar.
6.    Submeta-se periodicamente a exames médicos, a fim de curar defeitos e deficiências.

Publicado por Amilton Menezes em 30/10/2011.